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タラ 70㌍、はんぺん 51㌍、ゼロコーラ、押し麦と糸こんにゃくのご飯177㌍おおよそ298㌍kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参 ...
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卵 92㌍、酢 4㌍、醤油 13㌍、なめ茸 16㌍、押し麦 170㌍、糸こんにゃく ...おおよそ302kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考 ...
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鳥ミンチ 83㌍、醤油 26㌍、オリゴ糖 30㌍、たまご 92㌍、押し麦 107 ...おおよそ345kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考 ...
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たまねぎ 38㌍、鳥ささみ肉 60㌍、たまご 92㌍、絹豆腐 84㌍、水 ...おおよそ507kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考 ...
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押麦（ビタヴァレーを使用）、水、コンソメ（キューブ）、粉チーズ、グリーンリーフ、生ハ ...火を使わずにレンジで作るリゾットです。時間がかかりそうなイメージのリゾットですが、な ...
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押し麦、砂糖、油、水、塩、干し芋フルーツのかわりに、干芋でおいしいグラノーラができあがりました♪
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押麦、☆片栗粉、☆水、☆緑茶パウダー（抹茶パウダー）、☆エリスリトール、☆ベーキング ...繊維豊富な胚芽押し麦と片栗粉のレンジで簡単蒸しパン♪仕上がりはもっちもち♪緑茶味go ...
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押麦(茹で済のもの)、卵(あったほうが美味しい)、鶏ガラスープの素、ごま油(無くても ...醤油スープの第２段☆★ 調味料かえただけでやってることは変わりません(笑) -
押し麦、玉ねぎ、クラッシュアーモンド、牛乳、ケチャップ、塩、胡椒、砂糖、マジックソル ...覚え書きです 分量てきとうです
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押し麦、水、卵スープ（インスタント）電子レンジとインスタントスープで簡単★
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