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ごぼう、人参、ブロッコリー、◯マヨネーズ、◯いりごま、◯すりごま、◯醤油、◯薄口醤油茹でて和えるだけ！簡単でシャキシャキ食感がやみつきになるサラダです。お野菜たっぷりと ...
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お湯、林檎(すりおろし)、蜂蜜、生姜(すりおろし)、お好みの顆粒だし風邪をひいたら…症状緩和と回復を助け栄養補給ができる飲みやすいドリンクを。受験中のお ...
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ご飯、冷凍オクラ、ツナ缶、揚げ玉、めんつゆ、塩、こしょう、鰹節オクラ効果で喉ごしの良い混ぜご飯！食欲なくても食べられる栄養飯はいかが？
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米、水、鶏肉（むね肉かもも肉）、にんじん、玉ねぎ、長ネギ、★醤油、★みりん、★酒、★ ...熱風邪に。食欲がある時に作る栄養おかゆです。作っておけば、1日は寝込めます！微熱でも ...
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ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ミニトマト、キャベツ、白菜(外側)、セロリ、セロリの葉 ...家族が風邪引いた時に、とにかく栄養を摂って欲しくて冷蔵庫にある野菜を煮込みました 煮 ...
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うどん、白菜、ほうれん草、じゃがいも、卵、白だし、水消化が良く栄養の取れるうどんです。
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ニンジン、玉ねぎ、ほうれん草、水、ご飯、卵、白身、黄身、お塩、梅干し、ブラックペッパ ...胃の疲れ、風邪気味、消化不良、胃もたれ、 胸焼けなどに◎美味しくばくばく頂けました！ ...
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冷凍うどん、卵、ネギ、卵用ダシの素、◯麺つゆ（3倍濃縮）、◯みりん、◯お好みの和風ダ ...風邪の時や胃腸の弱ってる時にオススメです。 栄養価の高い卵とネギ・生姜・トロミで寒い ...
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大根、にんじん、きのこ(今回は干ししいたけです)、白菜、長ネギ、ほうれん草、本だし、 ...風邪ひいても栄養あるもの食べたい…すぐ作れるものじゃないと動くの辛い…なんて日に(^ ...
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鶏モモ肉、大根おろし、しょうが、はちみつ、酒、醤油、大葉切ってすりおろして混ぜて焼くだけ！ 少ない工程で簡単でボリュームもあります。大根と蜂 ...
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