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しらたき、ゆで卵、ほぐしサラダチキン、胡瓜、キムチ、☆白だし、☆水、☆ごま油、☆酢乾燥しらたきが余っていたので、大好きな冷麺風にしてみました(*^^*)
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糸こんにゃく、キムチ、ささみ、水菜、小松菜、鶏がらスープ、コチュジャン、ポン酢、レモ ...タレの分量は参考程度に！少し辛味があるので辛いの苦手な方やお子様はコチュジャン無くて ...
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しらたき、醤油、酢、ごま油、キムチ、コチュジャン低カロリーでダイエットにも！ さっぱり冷たくて夏にも♡
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糸こんにゃく、サバの水煮缶(150g)、✱酢、✱醤油、✱鶏がらスープの素、✱豆板醤、 ...今回は糸こんにゃくを使ったけど、しらたきでももちろんOKです(*´ч`*)サバ缶も使 ...
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しらたき（糸こんやく）、鶏ささみ、ゆで卵、刻みネギ、粗びきこしょう、●水、●鶏がらス ...しらたきなのにまるで冷麺！！トッピングはたんぱく質が豊富でダイエット中におすすめのレ ...
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糸こんにゃく、◯豆板醤、◯白だし、◯水、◯酢、またはレモン汁、キムチ、ゆで卵、カニカ ...ほぼカロリーゼロの糸こんにゃくで韓国冷麺風に
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糸こんにゃく、手羽元、水、玉ねぎ麹、醤油、みりん、酢、トマト薄切り、きゅうり千切り、 ...糸こんにゃくを使用したヘルシーな冷麺です 出汁に玉ねぎ麹も使い無添加のお出汁です
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白滝、砂糖、お湯、ポン酢、めんつゆ、お好みの具さっぱりとしていて、しっかりお腹に溜まるので暑い夏や、ダイエットにもオススメです◎
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糸こんにゃく、☆カンタン酢、☆白だし、☆ごま油、☆麺つゆ、白ごま、ゆで卵、好きな野菜自分用のメモです。野菜は、きゅうりかブロッコリーか好きな野菜でどうぞ
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糸こんにゃく、酢、麺つゆ、鶏胸肉またはサラダチキン、ゆで卵、もやし、梅肉、塩こしょう夏にぴったりさっぱり味のつめたい麺！低カロリー&高タンパクでダイエット食におすすめ！ ...
有名人のレシピ
しらたき、ハム、もやし、かいわれ、濃厚ごまだれ|4469258、湯、酢、鶏ガラスープ
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監修：食のスタジオ
監修：大黒谷寿恵
