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大根、※ポン酢※めんつゆ(3倍濃縮)※胡麻油、※きび砂糖、韓国のり(普通の焼きのり可 ...ガス、電気を使わずに、胃腸に良い大根のりサラダが作れます。ポリ袋の中で調理し、お皿も ...
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わかめ(乾燥)、きゅうり、カニカマ、しょうが(すりおろし)、鶏がらスープの素、マヨネ ...きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、生姜などの温性のものと一緒に摂る ...
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里芋、★すりごま、★味噌、★マヨネーズ、★砂糖、★青のり、★醤油里芋の旬に入りました✨ 寒暖差疲労を改善するには、胃腸に優しい食事はいかがでしょうか ...
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じゃがいも、さつまいも、塩、胡椒、にんじん、きゅうり、塩麹、お酢、オリーブオイル、粒 ...ジャガイモ、さつま芋はビタミンB1が豊富で胃腸を丈夫にします。 マヨネーズ不使用でヘ ...
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豆もやし、ボイルむきエビ、緑豆春雨(乾燥)、きゅうり、にんじん、ピーナッツ(有塩)、 ...【くらし薬膳；梅雨の薬膳】豆もやしと緑豆春雨が体に溜まった余分な湿気を取り除き、むく ...
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伊予柑、春菊、クルミ、カシューナッツ、アーモンドなど、オリーブオイル、塩こしょう水分の代謝に効果のある春菊、胃腸の働きを助け風邪予防にも効果のある柑橘を使った、冬を ...
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キャベツ(ざく切り)、ブロッコリー、麺つゆ(ストレートでも濃縮でも）、水、かつお節（ ...胃腸によく、美容によく、腸活によく、ダイエットにも良い❣ そしてレンチンで、ちゃちゃ ...
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オリーブオイル、カンタン酢、塩、いちじく、モッツァレラチーズ、バジルバジルといちじくで胃腸の調子を整えてくれます。
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赤たまねぎ、鶏ささみ、ブロッコリー、アボカド、くるみ、＊バルサミコ酢、塩、胡椒、アマ ...疲労・老化に効果的なブロッコリーに消化を助け便秘に効く食材を組み合わせて胃腸から元気 ...
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紫キャベツ、ツナ、マヨネーズ、酢、スイスチャード、レモン汁(お酢の代用としても)、黒 ...紫キャベツは、水溶性食物繊維やビタミンが豊富なので胃腸を整える成分がいっぱいです、生 ...
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