軽い のレシピ
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鶏胸肉ミンチ、玉ねぎ、長ネギ、卵、オイスターソース、塩コショウ、小麦粉、ベーキングパ ...軽い食感で食べやすい鶏胸肉ミンチのフリッターです。玉ねぎ長ネギ入りで野菜も取れます！
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長芋、バター、牛乳、塩胡椒、粗びき黒こしょうじゃがいもより軽いマッシュポテト 長ネギのマリネと相性最高
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サーモン(生、刺身用)、ブラウンマッシュルーム（ホワイトでも可）、紫玉ねぎ（普通の玉 ...サーモンは最後に軽く和える程度。 味も色も活かせます。
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砂糖、ヨーグルト、卵、薄力粉、ベーキングパウダー、マーガリン、レモン汁初めての分量で作りましたが、ふわふわしっとり爽やかな甘さが絶妙でした
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バナナ、ヨーグルト、卵、砂糖、無塩バター、薄力粉、ベーキングパウダー、ラムホワイト軽いバナナケーキ
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板チョコ、バナナ（短い場合は２本）、砂糖、卵、米粉、ベーキングパウダー、サラダ油、豆 ...米粉は重たくなりがちなので、ベーキングパウダーを２倍にしてふんわりしたマフィンに
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＊薄力粉、＊アーモンドプードル、＊ベーキングパウダー、無塩発酵バター、甜菜糖、はちみ ...フレッシュなレモンの香りと酸味が爽やかな、軽い口当たりのしっとりとしたソフトクッキー ...
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しめじ、ほうれん草、ベーコン、油、バター、醤油、塩、黒コショウほうれん草は茎を入れて軽く火を通してから、葉先を入れましょう。
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鮭、米粉、塩こしょう、バター、ゆで卵、マヨネーズ、酢、砂糖、塩こしょう、乾燥パセリ米粉活用 米粉を使ってサクッと軽く仕上がります！ タルタルソースは、玉ねぎやピクルス ...
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米粉、米油、水、卵(卵白でも可)、卵白、カスタードクリーム(レシピID:748918 ...米粉活用！米油活用！で、薄力粉やバターより軽い仕上がりに。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
