食べるスープ のレシピ
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A）紅棗（乾燥）、A）蓮の実（乾燥）、A）ドライ龍眼（中の実）、A）素焚糖など（甜菜 ...なるべく自然の甘みを活かして作る甘さほんのりソースで、湯気と一緒に食べる温かいゼリー
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こんにゃく、絹厚揚げ、だし醤油、お好みのお野菜寒い冬にほっこり♪歯ごたえのある食材を使ってダイエットレシピ◎
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玉ねぎ、きのこ類（おすすめは舞茸）、無調整豆乳、豚ひき肉、こしょう、あればオレガノや ...ベーコン→きのこ、牛乳→豆乳切り替えのヘルシーで旨みたっぷりの食べるスープ。玉ねぎは ...
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ゆで鶏(なければ胸肉)、大根、しいたけ(生)、水菜、もやし、ネギ、きざみ揚げ(油揚げ ...塩の量で味付け調節してください。 具沢山の分量なのでお好みで調節してください。
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たまご、マカロニ、れんこん、ぶなしめじ、白菜、水、さば缶（水煮）、トマト缶(カットト ...消化の良い温泉卵。 冬野菜たっぷりの身体の芯から温まるスープです♪
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玉ねぎ(角切り)、トマト(角切り)、オリーブオイル(炒め用)、むきエビ(冷凍)、塩、 ...ちょっとあるとイイかも？むきエビを加えるとちょっと豪華かも?
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キャベツ、玉ねぎ、水、鶏だんご（ID:7045347)、ガラスープの素、粗びきこしょ ...野菜の甘味がおいしい♪ 一食で野菜150gGET！ 1人分:81kcal 食塩:0. ...
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たまねぎ、にんじん、セロリー、じゃがいも、ベーコンスライス、マカロニ、カットトマト缶 ...具だくさん、食べるミネストローネです。マカロニも下ゆでせず、そのまま使うことで、ほん ...
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ごぼう（細いのが望ましい）、れんこん（細いのが望ましい）、白菜、人参、大根、ふとねぎ ...朝忙しい時間にちゃっちゃと！切って煮込んで作りました。 分量は書いてますが好きな量、 ...
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たまご豆腐、白菜、人参、えのきハーフ、●出汁、●塩、●薄口醤油、●たまご豆腐のタレ、 ...お出汁の優しい味わいが広がるたまご豆腐の野菜あんかけスープです。卵豆腐とたっぷりのお ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
