鶏肉と温野菜 のレシピ
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鶏もも肉、カブ、エリンギ、ブロッコリー、酒、水、塩簡単！ヘルシーな蒸し料理です。 鶏の旨味がしみた野菜も美味しい。
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鶏もも肉（皮なし）、料理酒、塩コショウ、白いりごま、ごま油、五郎島金時（乱切り）、人 ...栄養成分（1人分）：エネルギー236kcal、食塩相当量1.5g、野菜量160g
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鶏もも肉、→下味用、→唐揚げ用、オクラ（冷凍）、こめ油、レモン果汁、砂糖、塩・鶏がら ...エスニックの風味のドレッシングで 楽しむ元気が出るサラダ♪ メインは下味をつけた鶏の ...
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大根、人参、さつまいも、ズッキーニ、玉ねぎ、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎酒、◎ミ ...たっぷりの根菜をレンジだけで肉なしでもコクのある甘酸っぱい味で炒め煮風に仕上げた温野 ...
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さつまいも、ブロッコリー、鳥モモ肉、塩、つぶつぶマスタード、醤油、蜂蜜ビタミンもタンパク質も取れるし、メインにも副菜にもぴったり。ハニーマスタードソースっ ...
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鶏むね肉、塩、れんこん、さつまいも、にんじん、ブロッコリー、パプリカ（赤・黄）、しょ ...彩り野菜と鶏肉を蒸したヘルシーサラダ。トースターで蒸せば、火の通りもよく、食感も◎。 ...
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鶏胸肉、にんじん、キャベツ、★酒、★塩胡椒、☆砂糖、☆水、☆醤油、☆お酢、☆生姜チュ ...鶏胸肉と温野菜のごま生姜タレです(^^)
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鶏肉、にんじん、ジャガイモ、ブロッコリー、水、塩、△チーズ(とろけるタイプ)、胡椒、 ...基本放置でできる塩ゆでチキンと根菜中心のサラダです。味が付いているのでそのままでも、 ...
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鳥見て楽しんで
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鶏胸肉(鶏モモ肉でもOK)、酒、生姜汁、もやし、茄子(中)、塩、サラダ油、梅肉、青じ ...耐熱ボウルにどんどん入れてラップをかけたら5分加熱で後は放置！火を使わずに鶏肉しっと ...
有名人のレシピ
鶏もも肉、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、米、塩、こしょう、マヨネーズ、粒マスタ
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