かぼちゃのねりごまサラダの画像

Description

電子レンジでチンしたかぼちゃに、ごまマヨを混ぜるだけ!なめらか自慢ねりごま(白)でクリーミーでコクのあるデリ風サラダに♪

材料 (2人分)

300g(正味250g)
なめらか自慢ねりごま(白)
大さじ1と1/2
塩、こしょう
各少々
【A】
マヨネーズ
大さじ2
粒マスタード
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、かどや製油の「なめらか自慢ねりごま(白)」を使います。

  2. 2

    かぼちゃは種とワタを取り除き、皮つきのまま2cm角に切る。

  3. 3

    <2>を耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、塩、こしょうをふってさっと混ぜる。

  4. 4

    写真

    なめらか自慢ねりごま(白)と【A】を混ぜ合わせて<3>に加え、混ぜたら器に盛る。

  5. 5

    粗く刻んだアーモンドを散らし、あればリーフレタスを添える。

コツ・ポイント

なめらか自慢ねりごま(白)は、とてもなめらかで混ざりやすいので、【A】の材料を全部入れて一気に混ぜ合わせてOK。アーモンドは粗めに刻んでカリッとした食感を楽しんで♪

このレシピの生い立ち

ママのキレイをサポートするレシピを、管理栄養士の曽根小有里先生が考案!女性に人気のかぼちゃのサラダに、なめらか自慢ねりごま(白)でまろやかなコクをプラス。女性にうれしい♪デザートサラダです。粒マスタードの風味がきいて、後味さわやか。
レシピID : 3865623 公開日 : 16/05/30 更新日 : 16/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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クックHB0OYQ☆
ねりごまでねっとりまったりで美味しいですね♪

クリーミー&コクがたまらないですよね♡ありがとうございます!

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からあげパーティー
練りゴマ入り美味しいですね😆ステビアをかけて甘くして頂きました!

クリーミーでコクがありますよね♡ありがとうございます!

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nok♡
iHerbで購入したタヒニ消費に。ねり胡麻の濃厚さがリッチな味わいで見た目洋風なのに和食にも合うしつまみにも◎
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マンダリ
少しだけ残っていたかぼちゃで…

ありがとうございます♡次回たっぷり楽しんで下さいね♡