presented by「特茶」
「減らそう！体脂肪委員会」発足 薄着の夏到来！ダイエットレシピ
ついに薄着の夏到来☆このままだとお腹や二の腕の脂肪が目立ってしまいそう。。。そんなみんなのお悩みを解決するために「減らそう！体脂肪委員会」を発足♪ひとりでは続かないダイエットもみんなと一緒なら頑張れちゃう☆人気レシピエールが考案したヘルシーレシピと、ヘルシーなお茶で♪さぁ、本格的な夏に向けダイエットスタート！
体型・体質を気にしたきっかけ第1位は『服がきつくなった』に。
特に「Tシャツなどピタッとした服を着たらお腹がぽっこりして恥ずかしく、ゆったりした服しか着なくなった」という声は、この時期、うんうんわかる～と頷いてしまいますよね。
だけど夏こそおしゃれしたいっ！
お手軽✿ヘルシー❀ひき肉挟み蓮根ソテー✿
鶏のひき肉にひじき入れて、より健康的にヾ(´∀｀○)ﾉお好みでお醤油をかけて、お召し上がり下さい☆
食感のよい蓮根を厚切りにして挟み焼きに。ひき肉を減らしてひじきを加えているのがポイント！
ヘルシーポイント
食感の良い蓮根を使って食べごたえUP。鶏ひき肉はもも肉の皮なしやささみ肉を選ぶと約60〜100kalもカットできます。
お手軽✿ヘルシー❀シシカバーグ✿
中東の人気料理「シシカバブ」風の香りが食欲をそそります(oﾟ∀ﾟo)
合いびき肉に刻んだ牛赤身肉を混ぜ込むことでカロリーダウン。食べごたえはしっかりあるので、息子も大喜び。
ヘルシーポイント
牛や豚のひき肉は脂肪分少なめのもも肉がベター。スパイスの風味があるのでソースが必要ない点も、カロリー減に繋がります。
6月某日、夏を目の前に「減らそう！体脂肪委員会」第1回座談会を開催しました。クックパッドユーザーのダイエットに関するアンケート結果を前に、みなさん興味津々。おいしく食事をとりながら、ヘルシーに無理なくダイエットしたい。その思いは共通のよう。忙しい生活の中に取り入れられるダイエット法とは？ 夏に向け、真剣に話し合いました！
クックパッドの管理栄養士：唐澤
☆栄養士のれしぴ☆さん
キョクさん
yuakanosukeさん
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santababyさん
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