ずぼら飯。
口に入れるものはそれぞれの材料に意味があるものを摂取したい。

男性の更年期障害になり生活習慣を改めました。
努力の甲斐あり、血液検査場の健康は取り戻しました。
体重、体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪は減り、筋肉量は増加中
引き続き頑張ります。

奇妙な味と食感のものが多いですが、その辺はご勘弁ください。
美味しさより何を摂取するか、いかに工程少なく簡単に作れるかに注力しています。