チンゲンサイ ツナ の献立 (全7件)

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献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます!
角煮が食べたいというリクエストに応えて。 朝仕込んでおいて、仕事から帰って最後の煮詰めを。
昨日、実家近くの山に行ってきました。見つけた山菜を使って夕飯作りました!
たんぱく質もビタミンも食物繊維もカルシウムもしっかりの朝ごはんです。
献立初投稿♪朝の残りも添えて。根菜をたっぷり使った汁物は食物繊維たっぷりでカロリーの割にお腹いっぱいで温まります。
豚肉 ハム ツナ マヨ カブ ほうれん草 もやし キャベツ からし菜 トマト パセリ ネギ
by yesmama
バーグもやし意外と沢山ビタミンC食物繊維◎キャベツ梅酢美味。ポテサラ卵ツナ沢山食材。青梗菜塩昆布効き。栗あっさりお味◎
by yesmama
ロールBカレー味が効き大好評でした!金平生姜が◎ツナ煮物旨味が美味。青梗菜素材活きるお味。おにぎり見た時から娘喜んでた☆

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