ゴマゴマ★れんこんとひじきのマヨサラダ
食物繊維と鉄分たっぷりの健康サラダ★ひじきをサラダに入れると意外とおいしいですよ！主
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材料：
れんこん（小）、人参、しめじ、ひじき（乾）、ツナ缶（小）、◎マヨネーズ、◎すりごま、
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和えるだけ☆アボカドとまぐろのサラダ
アボカドとまぐろがとってもよくマッチしたマヨネーズベースのサラダ。アボカドの皮を器に
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材料：
アボカド、マグロ（ブロック）、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう
大根と甘辛いお肉のスイチリマヨサラダ
甘辛い味付けのお肉とピリ辛のドレッシングが最高！！お箸がとまらなくなっちゃいますよ（
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材料：
大根、人参、牛肉、◎醤油、◎みりん、◎砂糖、◎酒、※スイートチリソース、※マヨネーズ
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ブロッコリーと人参と卵のゴロゴロサラダ★
大ぶりに切った野菜を使うので食べ応え抜群★お野菜たくさん摂れますよ（＾＾）★2010
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材料：
ブロッコリー、人参、ゆで卵、◎マヨネーズ、◎粒マスタード、◎塩、◎こしょう
絶品！春キャベツと春雨のコチュマヨ炒め
コチュジャン、マヨネーズをポイントに、春キャベツと春雨をたっぷり頂ける我が家流炒め物
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材料：
春キャベツ、ひき肉（塩コショウ済み冷凍ストック利用）、韓国春雨、ニラ、人参、キャベツ
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