鯵で簡単さつまあげ♬
自家製のさつまあげが簡単にできます。下味がしっかり付いているので、そのままでＯＫ♬
材料：
アジ、☆醤油、☆酒、☆カレー粉、☆おろし生姜、☆ネギみじん切り、小麦粉、ごぼう、人参
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温野菜のトマトチーズミルクソース
たっぷり温野菜を、「トマトチーズミルクソース」 で
たっぷり食べよ～。
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材料：
ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリー、オリーブオイル、ニンニク、タマネギ、ベーコン、ホ
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豚しゃぶと香味野菜のオリエンタルサラダ
春爛漫❀春の個性的な香りの野菜やハーブには、胡麻と、ピリ辛な唐辛子にナンプラーを加え
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材料：
┌豚薄切り肉、|酒、└塩、・春きゅうり、・新たまねぎ、・水菜、・香菜、うるい、・蕎麦
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菜の花とクリームチーズのマリネ風サラダ
菜の花とアボカドとクリチをマリネソースで和えたイタリアンサラダです♪このソースおすす
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材料：
菜の花、アボカド、クリームチーズ、◎玉ねぎすりおろし、◎ワインビネガー（酢でも可）、
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鶏とたっぷり野菜の柚子こしょうクリーム煮
柚子こしょうがピリリとアクセントに。た～っぷりお野菜もパクパク食べれちゃうよ＾＾
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材料：
鶏もも肉、ブロッコリー、人参、玉葱、水、牛乳、生クリーム、ミックスチーズ、塩・こしょ
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沖縄ちゃんぽん
沖縄のちゃんぽんは、麺じゃなくてご飯！お皿に盛ってスプーンで食べるのが定番だそうです
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材料：
豚肉（こま切れ、バラ等）、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、卵、中華スープの素
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