こんにゃくで焼きそばの画像

Description

ヘルシーで行こう~♪
ツルツルっとお腹の中に入ります♪♪

材料 (2人分)

※めんつゆ
大さじ4に水80㏄
※酒
大さじ1
適量
ある野菜で
適量
○中濃ソース
大さじ4
○しょうゆ
大さじ1
○焼きそばソース
大さじ1~2

作り方

  1. 1

    糸こんにくはザルに入れ、水きりをして、はさみで2カ所くらい入れます(食べやすくする為に!!)熱湯で茹でます

  2. 2

    豚肉や野菜などをきります

  3. 3

    フライパンに※印を入れ、(1)のこんにゃくを入れ、しっかりと炒めます(表面に少し焦げ目がつく位)

  4. 4

    (3)を取り出し皿に移します。

  5. 5

    フライパンに油をひき、(2)を炒めます

  6. 6

    (5)を炒めたら(4)を入れ大きく混ぜ合わせ、○印をいれ、炒めて出来上がりです♪

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、しっかりと炒めて下さい (≡^∇^≡)

このレシピの生い立ち

少し肥り始めて思いついたレシピです
レシピID : 100150 公開日 : 03/07/12 更新日 : 03/07/13

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