簡単ヘルシー！！和風豆腐ハンバーグ♪
mimi419
作り方
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1
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鶏ミンチと豆腐をよく混ぜてそこに軽く塩コショウをして混ぜる。
(豆腐は水をきる)
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2
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テレビではここにえのきをみじん切りにして、一緒に混ぜていました。
(触感がいいそうです)
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3
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形を作って表面がきつね色になるまで焼く。
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4
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そこにどんぶりに軽くお湯をいれ、だしをといた物をフライパンに流し込み、煮込んでいく。
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5
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１０分～１５分で十分味は染みます。
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6
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盛り付けで、大根おろしとしそ、ぽんずで完成！！
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コツ・ポイント
普通のハンバーグに比べて時間もカロリーも半分以下！！
大人味のふわふわハンバーグ☆
大人味のふわふわハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる、ハンバーグです♪お酒のあてにもなりますよ★
