キレイになれるパスタ＊トマト＆アボカド＊

Description

暑い日のランチにお奨め！！
ダイエット中のランチは炭水化物をしかっりとるのがいいらしい(？)＆アボカドには、美肌も・・・

８０から１００g

１/2個

１/2個

レモンのしぼり汁

大さじ１

小さじ１から２

オリーブ＆バジルオイル(ボスコ)

大さじ１

味塩コショウ

適量

塩

適量

1

鍋にたっぷりお湯を沸かし、沸騰したら塩を加えパスタを表示時間通りゆでます。
2

アボカドは、種を取り皮をむいて、1.5cm角に切る。トマトも、1.5cm角に切って共にボールに入れ、レモン汁、味塩コショウ、オリーブ＆バジルオイル、すりおろしたにんにくを加え混ぜる。
パスタが茹で上がるまで、冷蔵庫で冷やしておく。
3

パスタが茹で上がったら、ざるにあけ、冷水でしめたら、２のボールに入れ絡めて出来上がり♪

アボカドとトマトは、よーく熟れたものを！！
時間がある方は、手順１と２の順番を入れ替えて、パスタソースをじっくり冷やしてください。←きっと、この方が美味しいと思う。。。

テレビでアボカドの、美効果についてやってました。
もともと、好きだったんですけど脂肪分がきになって・・・。でも、アボカドの脂肪はダイエットにいいらしいと知り・・・
自分の感を頼りに作ったら、美味かった＾＾

レシピID : 103193 公開日 : 03/08/06 更新日 : 03/08/06