ふわ②煮干しのソフトふりかけの画像

Description

煮干し・桜えび・ごま入りでしっかりカルシウム摂取☆
温かいご飯や焼きそば、炒め物にもいいかも♪

材料

煮干し
50g
1/2カップ
大3~4
大2

作り方

  1. 1

    煮干しはトースターで1,2分焼いて冷まし、カリカリにする。

  2. 2

    ミルサーに煮干しを砕き入れ、塊がなくなるまで回し、桜えび、ごま、ゆかりも加えて20秒ほど回せば完成!!

  3. 3

    写真

    温かいご飯に♪

コツ・ポイント

ふわっふわに仕上がりますよぉ~♪
出来るだけ早めに使い切ってくださいね☆

このレシピの生い立ち

カルシウム不足解消に☆
レシピID : 1048533 公開日 : 10/02/22 更新日 : 10/02/22

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