山芋と納豆昆布のとろとろ丼の画像

Description

昆布は、ミネラルたっぷり!ぬめり成分は、食物繊維。高血圧、糖尿予防、コレステロール低下、便秘のかいしょうにもいい。

材料 (2人分)

玄米&麦飯
どんぶり二膳分
300g
納豆昆布
15g
しょうゆ(昆布用)
大さじ1
しょうゆ(かける用)
お好みの量
少々
わさび
少々

作り方

  1. 1

    山芋を洗って皮ごとすりおろす。納豆昆布は、同量のぬるま湯をいれ5分ほど置く。

  2. 2

    どんぶりにごはんを盛り、味付け海苔を適当な大きさに切り、その上にやまいもをかける。

  3. 3

    納豆昆布に醤油をいれ、かきまぜる。ねばねばしてきたら山芋のうえにのせる。しょうゆをかけ、わさびをつけたらできあがり。

  4. 4

    豪快にまぜて、たべる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

とろとろ大好き!今回は、納豆昆布で!
レシピID : 1055684 公開日 : 10/03/02 更新日 : 10/03/02

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