おから・豆腐・鶏肉☆なんちゃってナゲット
Description
ローカロリーでチキンナゲット風なもの作ってみました☆ダイエット中のお弁当などにいかがですか？
ノンノンたん
材料
（６個分）
作り方
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1
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おからハンバーグのタネを使っています☆（ID：1071584））参照
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2
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１個あたり40ｇ位でミニサイズのおからハンバーグを作ります。
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3
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フライパンに少々多目の油を入れ、揚げ焼きにします。両面こんがり～☆
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4
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一旦取り出してフライパンの油をふき取ります。またフライパンに戻し、ケチャップと粉チーズを合わせたものを絡めながら焼きます
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5
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あれば彩りにパセリをふってできあがりです☆
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コツ・ポイント
ケチャップとチーズをあわせたものは焦げやすいので火加減に注意してくださいね☆
このレシピの生い立ち
おからハンバーグのタネが少し残ったので、アレンジ☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
