ヘルシー なんちゃってタンメンの画像

Description

ダイエット向けヘルシータンメンデスo(^-^)o

材料 (1人前〜)

マルチャンの焼きそばの麺1袋
適量
とりがらスープ
大1〜
小1〜
GABANコショウ(風味があるので私はこれデス)
適量
ゴマ油
適量
醤油
小1/2〜
お好み野菜たくさん
(写真は白菜、もやし、ねぎデス)
ブラックペッパー
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かします。

  2. 2

    お好み野菜はどかんと入れちゃってください。

  3. 3

    あとは調味料をお好みの味つけで入れて、ゴマ油をぽたぽた数滴たらします。

  4. 4

    麺を鍋に入れるだけ。

  5. 5

    盛り付けたらお好みでブラックペッパーと白ゴマを振ってできあがりデス。写真はねぎをのせてマス。

コツ・ポイント

マルチャン麺は細麺で塩味との絡みがGoodデス。 まだカロリーが気になる場合は麺を熱湯で油抜きしてでもおいしいデス。この場合そのまんま器に入れてスープをそそいでくださいね。鍋に入れるとのびちゃいます。

このレシピの生い立ち

タンメン好きだけどカロリーが…
炒めなくてもお肉なくても(もちろんありでもたまには…)
かなりヘルシーです。ボリュームかなりでダイエット中でも食べまくり
簡単だから作ってみてください
レシピID : 1090053 公開日 : 10/04/05 更新日 : 10/04/05

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