刺身こんにゃくとキノコの和え物~ナムル風

刺身こんにゃくとキノコの和え物~ナムル風の画像

Description

お刺身用こんにゃくときのこを和えたヘルシーな副菜です。
味付けはごま油と塩、黒胡椒、お酢でさっぱりと♪

材料 (2人分)

お刺身用こんにゃく
1袋
1/4袋
1/2袋
●塩
小さじ1~1と1/2
●黒胡椒
少々
●ニンニク(すりおろす)
少々
●お酢
小さじ2
ごま油
大1

作り方

  1. 1

    こんにゃくは食べやすい大きさに手でちぎります。(私はちょっと小さめ。)えのき、舞茸も食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    お鍋にお湯を沸かし、舞茸、えのきを先に入れ、2~3分たったらこんにゃくを入れ、30秒ほどでザルにあげます。

  3. 3

    ②の水気をよく切り、ボールに入れて●の材料を入れ、よく混ぜます。味見をしてみて味が薄ければ塩を少々。

  4. 4

    味が調ったら最後にごま油を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やして出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お菓子を食べ過ぎている今日この頃・・・体にいいものを食べたくなり、作ってみました。
レシピID : 1090929 公開日 : 10/04/06 更新日 : 10/04/06

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