タンドリーチキン

前の晩につけ込んでおくと、ラクラクに焼くだけです。

材料 (2人分)

鶏肉
1枚
無糖ヨーグルト
1カップ
大さじ2
おろしておく、1かけ
小さじ1
こしょう
小さじ1/2

1

鶏肉は皮に穴をあけておく。

2

ポリ袋などに材料を全てあわせ、よくもみこんで2時間以上つけ込む。

3

タレをふきとり、塩とコショウをあらためてすりこんで、サラダ油大さじ2~3をかけ、200度のオーブンで20分ほど焼く。

コツ・ポイント

ナンにつつんでサンドイッチ風にしても。

このレシピの生い立ち

レシピID : 11141 公開日 : 00/11/26 更新日 : 00/11/26

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