チキン南蛮の画像

Description

ささみでヘルシーにしました。

材料 (2人分)

4本
塩こしょう
少々
☆熟味酢
75cc
☆めんつゆ(水で薄める)
150cc
2個
★マヨネーズ
大3
★塩こしょう
少々
大2
1個
パン粉
大3
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    ささみの筋をとる

  2. 2

    写真

    めん棒でたたいてのばす。塩こしょうをする。

  3. 3

    写真

    2を薄力粉→卵→パン粉+パセリにつける。

  4. 4

    写真

    揚げずに電子オーブンのグリル両面で15分ぐらい焼く

  5. 5

    写真

    焼き上がり

  6. 6

    写真

    熟味酢とめんつゆを煮る

  7. 7

    ★卵をゆでてピクルスとマヨネーズと塩こしょうして混ぜる。

  8. 8

    盛り付けのときに5を6につけて7をかけてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

熟味酢を使ってチキン南蛮が作りたかったからです。
レシピID : 1122868 公開日 : 10/05/11 更新日 : 10/05/11

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