ササミとアスパラの塩こんぶ和え♪の画像

Description

レンジで蒸して和えるだけ♪
さっぱり美味しい~1品に♪

材料 (1人分)

1枚
減塩ふじっ子
2つまみ
小さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ささみに包丁で3箇所くらい切り込みを入れて(破裂しないように)、ふんわりラップします。

  2. 2

    レンジで2分加熱します。(写真では2枚写っていますが、使用したのは1枚です。2枚の場合は3分位加熱します)

  3. 3

    写真

    アスパラの根元を切り落とし、硬い皮の部分をピーラーでむき、ふんわりラップをして1分30秒加熱します。

  4. 4

    ささみを水で冷やして細かくほぐします。
    アスパラは4~5等分に切り、縦半分に切ります。

  5. 5

    写真

    最後に材料を全部混ぜ合わせて出来上がりです。

コツ・ポイント

味付けは、ふじっ子におまかせなので(笑)とっても簡単です。
ありがちですが、美味しいので載せてみました。(笑)

このレシピの生い立ち

塩こんぶで簡単に出来るものを作ってみました。
レシピID : 1129100 公開日 : 10/05/18 更新日 : 10/05/18

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