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ヘルシープリン（１個８０カロリー）

ヘルシープリン（１個８０カロリー）の画像

Description

全卵使用で、めっちゃヘルシー❤
ダイエット中の小さな幸せにど～～ぞ（●＾o＾●）

材料 （１０個（小さい容器））

牛乳
４５０ｃｃ
卵
２個
砂糖
４０ｇ
バニラビーンズ（なかったらバニラエッセンス）
1/2本（５滴ぐらい）
☆砂糖
５０ｇ
☆水
大さじ２
☆お湯
大さじ２と2/3

作り方

  1. 1

    お鍋に☆を入れて火にかけ、泡立って来て飴色になったら火からおろし、お湯を入れてカラメルを作り、容器に入れる

  2. 2

    お鍋に牛乳とバニラビーンズを入れサッと沸かして氷水につけて混ぜながら冷ます

  3. 3

    卵を溶きほぐし、砂糖を加えてボウルの底に泡立て器を付けながら空気を入れないように混ぜる

  4. 4

    ２を静かに加えて混ぜ、ざるで濾して１の器に注ぐ

  5. 5

    蒸し器に並べ、７～８分蒸して、火を止めて８分ほどむらし、固まったのを確認して冷蔵庫で冷やすと完成❤

コツ・ポイント

卵は泡立てないように混ぜてね❤
蒸し器で蒸す時、蓋に濡れ布巾をかぶせることを忘れないでね(*^^)v

このレシピの生い立ち

色んなプリンを作るんだけど、今回のは１こ８０カロリーのプリンよ(*^^)v
全卵使用で経済的～～❤
レシピID : 1140610 公開日 : 10/05/28 更新日 : 10/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2016年8月17日
写真
くいしんぼなおさん
シンプルなのに、滑らかで美味しかったです！また作ります！

ひんやり冷やしておいしそうね！ つくれぽありがとう

2013年12月16日
写真
みゆちゆきち
いい感じにできました♪

めっちゃおいしそう！作レポありがとう

2012年9月25日
写真
ayaakari
ダイエットではないけどヘルシーなのは嬉し＾＾いっぱい食べれるｗｗ

美味しいしヘルシーは嬉しいね♡つくれぽありがとう

2012年5月15日
写真
あじゃ16
好きな味です。簡単でおいしくて最高です(^_^)

作ってくれてありがとう(^^ゞ めっちゃ美味しそう♡

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( )
ばんちゃんママ
ヘルシープリン（１個８０カロリー）
by ばんちゃんママ