ダイエット雑穀ごはん
very29
作り方
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1
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発芽玄米を洗って、後は混ぜて炊くだけです。
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2
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今回はこちらのこんにゃく米を使いましたが、ＤＨＣの米こんにゃくの方が添加物が少ないですね。
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3
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雑穀はこちらをつかいました。お好きな雑穀で作ってください。
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4
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粉寒天はこちらを使いました。お好きな寒天で＾＾
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コツ・ポイント
少し改良しました。
粉寒天を使用する事によって、水加減が分量どおりでもごはんがべちゃつきにくく、満腹感もアップ！！
粉寒天を使用する事によって、水加減が分量どおりでもごはんがべちゃつきにくく、満腹感もアップ！！
このレシピの生い立ち
栄養を取りながらダイエットしようと思って＾＾
満腹感もあるので我慢しなくても大丈夫！
満腹感もあるので我慢しなくても大丈夫！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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