ふわふわ鶏ひき肉入り豆腐ハンバーグ

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Description

ダイエット中でも嬉しい☆肉より大豆メインな豆腐ハンバーグです(^^)超低カロリーで満腹大満足~◎

材料

男前豆腐
1丁
50g
1個
5cm分くらい
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜひたすらまとまり感が出るまでコネコネ混ぜ合わせます。

  2. 2

    まとまってきたらわざと成形はせずふっくらゴツゴツ感が残るように適当な感じで!!

  3. 3

    オーブントースターで約15〜20分程焼き良い焦げめが付いたら完成(^^)

コツ・ポイント

わざと成形はせずふっくらゴツゴツ感が残るよう焼いて下さい。その方が外はカリっと中はふわふわな豆腐ハンバーグが出来上がります(^^) ちょっとの肉でも肉の味も若干感じることもできなおかつお腹にもたまる大満足な豆腐ハンバーグです☆

このレシピの生い立ち

大豆製品大好きなので(^^)パサパサじゃないふわふわな豆腐ハンバーグが食べたかったので作りました~お好みのドレッシングでどうぞ!私はいつも青しそドレッシングやポン酢!さらにタルタルソースをちょい足しするとめちゃうまです◎
レシピID : 1171277 公開日 : 10/07/04 更新日 : 10/07/04

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