のレシピ

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混ぜるだけ☆簡単おからバナナケーキ by G__house
材料を順番に入れて混ぜるだけ!!
材料: 卵、バナナ、生おから、無糖ヨーグルト、バニラエッセンス、小麦粉、ベーキングパウダー、 ...
お弁当用 ひじきと卯の花の煮物 by msgnb120
別々に炊いたひじきと卯の花を合わせてみました。
材料: ひじきの煮物、卯の花の炒め煮
ココアおから蒸しパン by なぉ328
ダイエット中でも安心して食べられます(≧◡≦)
材料: おからパウダー(超微粉)、豆乳(無調整)、蜂蜜、純ココア、ベーキングパウダー
ヘルシーおからサラダ by らぶきょんた
パサつきがちなおからも水切りヨーグルトとマヨネーズで食べやすいですよ。
材料: おから、玉ねぎ、人参、キュウリ、ツナ缶、ヨーグルト、麺つゆ+水、マヨネーズ、塩・コシ ...
筍たっぷり豚おからつくね by Yhana0924
おから入りのヘルシーつくねに筍をプラス、歯ごたえよく食物繊維もたっぷり!お弁当にも。
材料: 豚ひき肉、筍、★醤油、長ネギ、おから、卵、☆塩、酒、味噌、生姜すりおろし、○醤油、み ...
糖質制限 おからクッキー 手こね by のり弁当DX。
小麦粉を使わず、おからパウダーを使ってクッキーをと
材料: バター、おからパウダー、アーモンドプードル、ラカントS、溶き卵、ピーナッツ
ダイエットにも。おからでカサ増し味噌汁 by 一文字家族
お味噌とおから、元は同じ大豆なので違和感なく食べてお腹いっぱい。
材料: おから
おからチョコケーキ by 一文字家族
おからを使ってチョコケーキ。バター、チョコレートも使わずに作ってみました。
材料: 米油、砂糖、たまご、プレーンヨーグルト、生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、ココア
黒ごまおからきなこの優しいおやつ by ぴよちか
黒ごま、おから、きなこの優しい味。 栄養満点で腹持ちの良いほっこりおやつです。 少な ...
材料: ●きな粉、●おからパウダー、●砂糖、●塩、●黒ごま(お好み)、無調整豆乳(牛乳)、き ...
簡単 (適当) おからサラダ by いちごまる。
適当すぎてごめんなさい!でも簡単に美味しくできます(*^^*)
材料: 生 おから、お好みのドレッシング、お好みの具材(今回は サラダ豆 です)
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