のレシピ

458品

おからパウダーでタコと白菜のお好み焼き

by 38fla
フライパンで手軽に作る具材はたこ焼きみたいなお好み焼き♡
材料: 薄力粉、おからパウダー、卵、白菜、タコの頭、水、天かす、油、ソース、マヨネーズ、鰹節 ...

おからと豆腐のお好み焼き

by なしりんごみかん
糖質オフで高タンパクなのでダイエット中にも安心してお腹いっぱい食べられます!
材料: おから、絹豆腐、たまご、片栗粉、顆粒だし(かつお)、紅生姜、キャベツ、サラダ油

おから煮リメイク?オープンお好み焼き?

by そらぞう100602
まんまおから煮なのにお好み焼きの味。リメイクと言うには気が引ける簡単レシピです。
材料: おから、キャベツ、たまご、オリーブオイル、胡椒、マヨネーズ、ソース

レンジ7分!糖質オフおからお好み焼き増量

by ほっこり~の
休日のランチにいかが♪ 以前のものより量が多めになっているので、この一皿で満腹! ス ...
材料: 生おから、卵、水、和風だしの素(顆粒または粉末)、キャベツ、青ねぎ、豚薄切り肉、お好 ...

卵不使用☆おからのお好み焼き☆

by ことりんち❤
おからたっぷりでヘルシー♪ 卵不使用、小麦粉は米粉に代替えOK☆
材料: キャベツ、長ねぎ、生おから、豚ひき肉、桜えび、切りイカ、小麦粉(米粉)、片栗粉、水、 ...

ヘルシー!ふわふわ!おからのお好み焼き

by ちょろねぎ子
おからとキャベツのみのフワフワお好み焼きです!糖質は1つ約2.2g!全部食べても約1 ...
材料: 生おから、千切りキャベツ、水、卵、豚バラ肉(お好み)

低糖質!お好み焼き(おでんリメイク)

by kiura
糖質制限でも食べられるお好み焼き! おでんやポトフの次の日にオススメ!
材料: おでんの残り具材、おでんの残り出汁、卵、おからパウダー、キャベツ、豚バラ肉、紅しょう ...

低糖質なお好み焼き

by むぎチョコロッキー
生地を作っている時は美味しいのか?と半信半疑になりますが、食べてみたら普通に美味しい ...
材料: おからパウダー、オーツ麦ファイバー(小麦ファイバーでも)、卵、水、サイリウム、塩、和 ...

糖質オフなお好み焼き

by ふにゃふにゃママ
私のよく使うおから粉は業務スーパーでめちゃお安く販売されています 冷蔵庫で保存可能な ...
材料: おから粉、水、卵、和風出汁の素、片栗粉、豚バラ、竹輪、キャベツ、刻みネギ、紅生姜、中 ...

腸まで届く豆腐おからパウダーのお好み焼き

by 健康王子
ヘルシーな粉物メニューです。腸の奥まで届くスーパー大麦(バーリーマックス)とおからパ ...
材料: バーリーマックス、ネギ、キャベツ、卵、鰹だしの素、絹ごし豆腐、おからパウダー、薄力粉 ...
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