私のダイエット食☆玉葱ポン酢でチン

私のダイエット食☆玉葱ポン酢でチンの画像

Description

レンジでチンして簡単。玉葱甘~く、のっけた雑魚の塩っけと歯ごたえが合うんです。腸もすっきり~★H23.1.7話題入り

材料

半分から1個まるごと
ポン酢
大さじ1~
二つまみ
大さじ1~

作り方

  1. 1

    玉葱を1㎝幅程度でカット。ポン酢をかけてラップをふんわりして3分程度チン。チンしてからも1分程度そのまま放置。

  2. 2

    ラップを外し、かつお節とじゃこをのっけて完成~♪

  3. 3

    じゃこなしで、食べてみました…たよんない味。七味をかけてみました。お酒のつまみにいいかも。

  4. 4

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    H23.1.7話題入りしました。作って下さった方々、有難うございました^^

コツ・ポイント

玉葱にポン酢が浸みこみます。でもポン酢の辛さが負けるくらい玉葱が甘い仕上がりに。私は1個食べますよ。ダイエット食なんで、肉食獣の胃袋を持つ子どもや男性には向きません^^;。
しいたけ類をスライスして一緒に食べると美味しいよ。

このレシピの生い立ち

玉葱を大量に頂いたから…
レシピID : 1178439 公開日 : 10/07/06 更新日 : 11/01/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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そらちゅんさん
じゃこ無しですが美味しかったです><

レシピお試し下さって嬉しいです♬レポお届け有難う(^^)

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時花菜
新玉葱もまさに旬♡ダイエット最適♫カルシウム摂取にも女性の味方❀

新玉の季節だねー血液サラサラ頑張ろう♫レポ有難う♫

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ひーさん★
ダイエットにめちゃよさそう!!カルシウムもとれるし♥笑

レシピ気に入って下さって嬉しいです♪レポお届けありがとう

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朋美*
玉ねぎの甘みが生きてる!この食べ方ヒット!2玉ペロリでした♡

ヒット嬉しいなー。二玉食べてくれたんだね。ありがとう!