速攻１分！バナナでヘルシーフラペチーノ。
Description
メイン材料はバナナなので本物よりずっとヘルシー、甘さも具材もアレンジ自在。
添加物も変な油も入らない、美味しい、楽しい。
添加物も変な油も入らない、美味しい、楽しい。
くみんちゅキッチン
材料
（1人分）
1本
牛乳または豆乳（またはココナッツミルクでも美味）
1/2カップ〜適量
きび砂糖やはちみつなど好みの甘味料
小さじ2〜好みの甘さに調整
小さじ1〜2（好みの苦さに調整）
氷
４〜５個
オレオのようなココアクッキーやチョコチップクッキーなど。
3〜5枚
作り方
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1
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バナナは前日に凍らせておく。
クッキー以外の材料を全てミキサーにかける。
牛乳の量は様子を見て、好みの濃度に調整を。
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2
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全体が混ざったらクッキーを割り入れ、５秒ほど回したら、カップに注いで完成。
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3
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アレンジでインスタントコーヒーの代わりに抹茶を混ぜたり、冷凍バナナの代わりに冷凍イチゴを使ったり、いろいろ楽しんでみて。
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4
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生クリームが余ったら、砂糖少々とバニラエッセンス数滴を入れて８分立てに泡立てて、プラペチーノの上にトッピングしても。
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コツ・ポイント
■クッキーを入れたら回しすぎないように注意。食感がなくなってしまうので。
■ヴィーガンの方は生クリームの代わりにココナッツミルクを使ってみてもいいですよ。
■冷凍のいちごを使う場合はコーヒーは合わないので、入れないでね。
■ヴィーガンの方は生クリームの代わりにココナッツミルクを使ってみてもいいですよ。
■冷凍のいちごを使う場合はコーヒーは合わないので、入れないでね。
このレシピの生い立ち
トランス脂肪酸不使用、人工甘味料不使用、おうちで冷たいドリンクを楽しみたい時に。
くみんちゅキッチン
