Ψわさび白だし風味のなめらか白和えΨ
Description
わさび風味がクセになる、隠し味のマヨでコクありの白和え。全量で280kcal、写真の量で70kcal程度の低カロお惣菜。
材料
(4人分)
1/2袋(100g程度)
大きめ1パック(300g程度)もっと少なくても可
マヨネーズ
大さじ1
チューブわさび
4cm程度
白だし
大さじ1
しょうゆ
香り付け程度大さじ1/2強
砂糖(お好み)
小さじ1弱程度入れています
すりごま、またはいりごま
お好み(大さじ1程度入れています)
作り方
コツ・ポイント
加熱したお豆腐は大変熱いので時間を置きあら熱が取れてから水切りしてください。
ラップをほんの少しあけて上から鍋つかみの手で押さえつけ、お豆腐の内部の水を出してください。
よーく水切りするとあとから水も出ず、最後まで美味しく食べられます。
ラップをほんの少しあけて上から鍋つかみの手で押さえつけ、お豆腐の内部の水を出してください。
よーく水切りするとあとから水も出ず、最後まで美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
普段の食事以外にも、深夜にコバラが減った時につまむものとして最適です。豆腐+野菜でおなかにしっかりたまり、かつ栄養バランス最高、そして低カロリー^^
たまに一人で深夜にワンボウルぺろりと食べてしまいます。。。(笑)
たまに一人で深夜にワンボウルぺろりと食べてしまいます。。。(笑)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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