黒ごま梅がゆ

黒ごま梅がゆ
このおかゆ1杯で、黒ごま大さじ1杯が簡単に食べられます。ちょっと食欲がない時にも、食べやすくていいですよ。。。

材料 (1人分)

おかゆ(レトルトなど)
お茶碗1杯分
黒すりごま
大さじ1
梅干し
1個
しらす
適量

1

おかゆを温め器に入れ、黒すりごま・梅干し・しらすをのせる。

コツ・ポイント

梅干しは、しそ梅・かつお梅・はちみつ梅など、お好みのものをお使いください。

このレシピの生い立ち

ごまがたっぷり食べられるレシピを考えました。
レシピID : 1230029 公開日 : 10/09/10 更新日 : 10/09/10

このレシピの作者

スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。

たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。
 
   本当にありがとうございます。

新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪


              (*^_^*)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/10/18

写真

レシピありがとうございます(*^^*)

keikoree

美味しそうなれぽを届けて頂き嬉しいです♪ありがとう(^^)/

15/06/19

写真

胃不調続き↓ごまで香ばしく梅でサッパリ♡スタイリッシュママⓈ粥で

さやねぇ☆

作って頂き、とっても嬉しいです♪美味しそうなれぽありがとう♡

14/05/17

First tsukurepo mark
写真

梅がゆあっさりして食べやすかったです(^^)

タコヤキちゃん

とっても美味しそう~♪作って頂き、れぽもありがとう(^^)/