当日ラクチン☆２０１０運動会 お弁当☆
Description
大人二人と小４男子一人分。
３０度を超える日の運動会（汗）
サンドイッチと枝豆は保冷剤がわりに冷凍。
３０度を超える日の運動会（汗）
サンドイッチと枝豆は保冷剤がわりに冷凍。
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作り方
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1
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二日前
えだまめを塩ゆでして冷凍！
唐揚げの下味をつける
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2
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前日夜
唐揚げと市販の冷凍ナゲットを油で揚げておく。
サンドイッチを作って冷凍！
きゅうりをぬか床へ。
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3
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当日やること
おにぎり２種
炒め物２種
たまごやき
フルーツの準備
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4
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お重につめればできあがり。
当日朝は１時間弱で済みます。
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コツ・ポイント
保冷バッグに入れて、さらに保冷剤もガンガン入れたら、サンドイッチが凍ったまま（！）
食事時間の３０分前に気付き、外気にあてて解凍しました。セーフ。
食事時間の３０分前に気付き、外気にあてて解凍しました。セーフ。
このレシピの生い立ち
暑さとのたたかい・・・
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
