お弁当5分でおかず!ブロッコリー焼き浸し

お弁当5分でおかず!ブロッコリー焼き浸し

Description

簡単で美味しい!パパも幼稚園児の息子も大好きです。
お弁当の隙間の彩に最適!

材料 (数人分)

ブロッコリー
一房
塩コショウ
適量
大さじ2弱
適量

作り方

1

写真

ブロッコリーを適当な大きさに切り分ける
。お弁当用の場合は小さくカットしたほうが詰めやすいです。

2

写真

大さじ2杯くらいの多めの油で炒める。
ニンニク、塩コショウはお好みで適宜増減して下さい。

3

写真

油多めで炒めるので、油跳ねが気になる方は、蓋をしながらフライパンをフリフリ揺すって炒めて下さい♪

4

写真

めんつゆにお湯を足してお好みの濃さにする。すぐに食べないで保存する場合は少し薄めに。

5

写真

焼き上がったらすぐにタレに漬けて出来上がり。

6

写真

お弁当のおかずとしても大活躍!
作り置き出来るから朝が楽チン♪

コツ・ポイント

めんつゆと書いてますが、我が家は万能調味料のタママツというのを使ってます。
ニンニク入りの方が満足感があります。

このレシピの生い立ち

焼き浸しや揚げ浸しが大好きなので我が家の定番です。
しっかり味も染みてるからお弁当にも大活躍!
レシピID : 1261368 公開日 : 10/10/17 更新日 : 11/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

16/09/20

写真

お弁当に入れます!簡単で美味しくて嬉しいです♡

RS☆mama

15/07/07

写真

とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

15/03/17

写真

ブロッコリー嫌いの旦那もこれは美味しいと、何度もリピしてます。

アニバ瞳

何とも嬉しいお言葉♪ありがとうございます♪

13/02/17

写真

簡単で美味しくて喜ばれました♪お弁当の定番になりました♡

うりたす

喜ばれて私も嬉しいです♪ありがとうございます♪