キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方

キムチ納豆☆ダイエットに効く食べ方

Description

ポイントは…「待つ」それだけ!! 2011.9.15 100人の方に作って頂きました~♬♪ 感謝です♡♡

材料 (1人分)

納豆
1パック
キムチ
お好きな量
小1
炒りごま
お好みで

作り方

1

納豆だけまず練る(右に25、左に25回くらい)。もっと練ってもいいよ~☆私は100回練るよ!!

2

①にキムチとごま油を入れて更に混ぜて5分以上放置!(ココが大切)

3

5分以上経ったら食べましょう!

4

写真

2010.12.3 話題入りさせて頂きました<(_ _)>♡♡ 有難う~♫♪

5

2011.7.10 レシピにゴマ油を追加しました☆ 変更して申し訳ありません~!!

6

写真

練っておいたものをパンに乗せてトーストして朝食としてもgood♡♡レシピID:1597136

コツ・ポイント

混ぜてから5分以上置くのがポイント「シュワシュワ~」っといっているのが聞こえたらもう食べてokの合図♫♪本当は一晩置くとよりgood!!乳酸菌がどんどん増えるのでダイエットに効果があるらしいよ☆
ゴハンやヤッコの上に乗せて食べても美味しい♡

このレシピの生い立ち

数年前にテレビでキムチと納豆を混ぜるとダイエット効果があるとやっていたのを見て以来食べていますが今回ゴマ油を少し入れてアレンジすることで今までなかった「コク」が増し風味もよくなり納豆が苦手な人にも食べやすくなったかなと思います!!
レシピID : 1288558 公開日 : 11/07/11 更新日 : 11/10/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

498 (366人)

20/08/12

写真

納豆箸🥢があれば、楽に混ぜ混ぜ❣️ご飯がすすむ🍚メニューです。御馳走様。

♪キッチンmama

20/07/22

写真

納豆は必ずキムチ入り❣️前日に準備なら蓋付ジャム瓶を使うと良いです。そして納豆箸があると便利、素早く混ざる優れ物です。御馳走様。

♪キッチンmama

20/07/19

写真

グルグルかき混ぜしっかり5分以上経ってから食べました。100gでも痩せる事を願いつつ*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'

おはなすき

20/04/30

写真

一晩置いていただきました♪♪まろやかになって美味しかったです♡

ドルフィンサーモン

1 2 3 4 5