マクロビ 豆腐マヨネーズのアボカドサラダ

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Description

カルシウム豊富な小松菜と豆腐でノンオイルマヨネーズ。梅酢入りでさっぱり。

材料

1丁
1/3束
梅酢
大匙1
ひとつまみ
白コショウ
適宜
★アボカド・さつま芋・コーン
野菜はお好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。
    小松菜はボイルが蒸してきざむ。

  2. 2

    バーミックスで豆腐、小松菜をトロトロにして梅酢、塩で調味する。
    ※冷蔵庫で2-3日保存可。

  3. 3

    さつま芋は小松菜と一緒に蒸しています。
    面倒ならレンジで。

  4. 4

    アボカドをカットし、コーンとさつま芋と皿に盛り付け、豆腐マヨネーズをたっぷりかけて召し上がれ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーノンオイルサラダ♪
レシピID : 1295106 公開日 : 10/11/26 更新日 : 16/02/18

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