ごはんdeおやつ 米ぬか入り版の画像

Description

混ぜ、チン、食べ の米ぬかおやつ と言うより 栄養と体重に気を使っているときの食事に良いかもしれません

材料 (1人分)

55g
いり米ぬか
5g
20g
砂糖
10g
55g

作り方

  1. 1

    写真

    電子秤で順に量り入れる

  2. 2

    写真

    混ぜ、

  3. 3

    写真

    チン、
    (電子レンジは700Wでは1分で充分です)

  4. 4

    写真

    食べ。
    (ひじき豆をトッピングして食べました)

コツ・ポイント

砂糖(三温糖)を入れてみましたが、それでも米ぬかの味が強く出ているので、米ぬかは2~3g(大さじ1杯強)でも良いと思います。

このレシピの生い立ち

ごはんdeおやつ で栄養もあり便秘対策にもなる、米ぬかをとるようにしました。
おやつっ子の米ぬか最新レシピ集は
http://cookpad.com/diary/1653385
を見て下さい。
レシピID : 1300061 公開日 : 11/01/06 更新日 : 11/01/10

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