ゴマじゃこかつおの入った大根葉の炒り煮

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Description

カルシウムもとれて、食物繊維もバッチリ!
妊婦なので、毎日食べたいおかずです。

材料 (2人分)

200グラム
醤油
大さじ2
みりん
大さじ半分
適量
適量

作り方

  1. 1

    大根葉は、よく洗って、小さく切ります。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして、大根葉をさっとボイルします。

  3. 3

    ざるに流して、水にさらして、よく絞ります。

  4. 4

    鍋に少量の油を入れ、茹でた大根葉を炒めます。油が馴染んで来たら、醤油、みりんを入れます。

  5. 5

    汁気がなくなってきたら、かつお節、白ごま、ちりめんじゃこを入れて、さっと混ぜて完成。

コツ・ポイント

ごまをたっぷり入れたら、美味しいです。
ご飯にかけて、混ぜれば大根菜飯の出来上がりです!

このレシピの生い立ち

家で育ててる、大根をまびかなくちゃ!!
まびき菜は、この調理が一番美味しいです♪
レシピID : 1305316 公開日 : 10/12/09 更新日 : 14/10/24

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