きなこヨーグルト～♪
たかっきい
作り方
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1
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ヨーグルトを適量。
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2
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きなこをティースプーン２杯盛る。
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3
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軽く混ぜ合わせる。
出来上がり♪
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4
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うちではカスピ海ヨーグルトを使ってます♪
甘さが足りない方はお好みで砂糖を加えて下さい！
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コツ・ポイント
きなこには食物繊維やイソフラボンが含まれています。
イソフラボンの理想摂取量は一日に黄粉大さじ２，３杯だそうです。
イソフラボンの理想摂取量は一日に黄粉大さじ２，３杯だそうです。
このレシピの生い立ち
さっぱりと栄養もとれるヨーグルトを食べたくて！
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たかっきい
