美人ヨーグルト
愛ゆー
作り方
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1
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プレーンヨーグルトをお皿に盛る。
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2
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お好きなフルーツ、ドライフルーツ、ナッツ類、お好みでメープルシロップをかけて出来上がり！
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3
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トップの写真はラズベリー、ブルーベリー、プルーン、レーズン、くるみです。
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4
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別バージョン。これは苺、バナナ、プルーン、レーズン、アーモンド、くるみ、ピーカンナッツです。
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5
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お好きなフルーツ,ナッツ類で作ってみてください。フルーツ,ドライフルーツ,ナッツはそれぞれ1種類以上入れて下さい。
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コツ・ポイント
フルーツ,ドライフルーツにはVit・ミネラルたっぷり。ナッツ類は老化を防ぎ、美容と健康効果が高い、良い油が含まれているそうです。いい油は、腹もちが良くなり、食べすぎをふせげるとのこと。朝から美人ヨーグルトを食べて美人になりましょう(＾○＾)
このレシピの生い立ち
エリカ・アンギャルさん(ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント)の〝世界一の美女になるダイエット〟を読んでいつも参考にさせてもらってます！
