米ぬか入りパウダー～スキムミルク入り
Description
家計にも優しい、栄養豊富でエコなパウダー。ヨーグルトにかけたり、トーストにトッピングしたり、色々アレンジ下さい。
miyuki12
材料
（作りやすい分量）
大さじ１
大さじ１
砂糖（甘味料）（お好みで）
～小さじ１ ※米ぬかが初めての方には砂糖入りがお勧め
シナモン、純ココア、抹茶、大麦若葉など(お好みで）
お好みの量
作り方
-
-
1
-
ヨーグルトにかけて。フルーツを添えたり、抹茶や大麦若葉などを一緒に摂ると一緒に摂ると理想的。
-
-
-
2
-
ヨーグルトを加えて、クリーム状にしたものを、バナナにかけました。
-
-
-
3
-
また、スキムミルクの代わりに、ジャムを加えて、ヨーグルトと一緒に召し上がって頂いても。
-
-
-
4
-
ＲＫままさんが、ジャムトッピングの上から振りかけて下さいました。有難う
-
コツ・ポイント
ビタミンBが豊富な米ぬかですが、ビタミンCはないので、フルーツを添えたり、抹茶や大麦若葉などを加えると、栄養価もUPします。米ぬかの分量はお好みで調節下さい。また半量をきな粉等に置き換えて下さってもOKです。
このレシピの生い立ち
こちらのパウダーをヨーグルトに入れるのがお気に入り。手軽にできて、栄養豊富でエコなおやつ。最近はずっとこれです。覚書に。
miyuki12
