簡単トルティーヤピザ
Description
食品成分表準拠カロリー付き
オーブントースターでお手軽に。
生地の焼けたところがパリパリで美味♪
オーブントースターでお手軽に。
生地の焼けたところがパリパリで美味♪
えさき
材料
（1枚分）
フラワートルティーヤ
1枚
サルサソース（ピザソースやトマトソース等お好みで）
30ｇぐらい
30g
15g
10g
1本（20～30ｇ）
作り方
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1
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フラワートルティーヤに
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2
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サルサなどのソースを縁1cmほど残し塗る
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3
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チーズを半分パラパラ
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4
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玉ねぎ・ピーマン・ウィンナーをのせ
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5
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残ったチーズをさらに上からパラパラ
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6
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温めたオーブントースター600wで5～6分ほど焼いて出来上がり
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7
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＊カロリー＊
上記材料1枚分で291kcal（日本食品標準成分表準拠）
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8
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サルサ(カゴメ）とトルティーヤ（冷凍6.5インチ）は成分表に無いので袋表示から拾ってます。
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9
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ウィンナーの代わりにシラスなど乗せても美味しいですよ。
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10
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ちなみにウィンナーを除いたkcalは226。微乾燥のシラス20gを乗せたら249kcalです。
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コツ・ポイント
皮が薄い分、水分で生地がへなへなになるので具材は水分の少ない物を。
オーブントースターで短時間に焼くので、玉ねぎはできるだけ薄切りで（火が通りにくい）。
オーブントースターで短時間に焼くので、玉ねぎはできるだけ薄切りで（火が通りにくい）。
このレシピの生い立ち
働いていた飲食店で出していた物のレシピを、家にある物・手に入りやすい物で雑に改変。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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えさき
