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キャベツ玉ねぎ人参白だし卵で。かきたま汁
和風だしの素と白だしを使った、とろみなしのかきたま汁です。色んな野菜の味が加わった、
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材料：
水、和風だしの素(顆粒または粉末)、白だし(※コツ･ポイント欄参照)、キャベツ(葉や
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ウインナーと玉ねぎとチーズのオムレツ☆
ボリューム満点の具だくさんオムレツ☆
子どもも大人も大満足です♪
野菜もとれてよいで
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材料：
卵、塩コショウ、マヨネーズ、牛乳、ウインナー、玉ねぎ、ブロッコリー、とろけるチーズ、
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キャベツ・玉ねぎ・りんごのマリネ♪
キャベツにりんごを加えたマリネです♪キャベツと玉ねぎをレンチンする事で、玉ねぎの刺激
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、りんご、●レモン汁、●砂糖、●オリーブ油又は油、●塩コショウ
くるくる竹輪のオニオンマヨネーズ焼き♥️
簡単激ウマ！チーズ&ベーコンと巻いた竹輪にオニオンマヨネーズを乗せトースターやグリル
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材料：
ちくわ、ハーフベーコン、スライスチーズ、粗みじん切りタマネギ、マヨネーズ、パセリ、粗
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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