【HB】スーパースキムミルクヨーグルト

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Description

ダイエットの為に始めたスキムミルクヨーグルト。カルシウムたっぷりで耳石から来るメマイ症の予防にもなるそうです★

材料 (1日2回×2日分)

400cc
ポットのお湯
400cc

作り方

  1. 1

    お鍋かボールに、スキムミルクを入れる

  2. 2

    水を数回に分けて入れ、練るようにして混ぜる。

  3. 3

    スキムミルクがよく溶けてから、ポットのお湯を入れる。

    (この時40℃位になる)

  4. 4

    ヨーグルトを加え、よく混ぜる。

    (30℃~40℃になります)

  5. 5

    羽根を外したパンケースに入れ、
    ホームベーカリーにセットする。

  6. 6

    写真

    ■コース:天然酵母
    ■メニュー:生種
    にして、スタート。

    8時間程度で固まるので、冷蔵庫で冷やして完成♪

  7. 7

    写真

    発泡スチロールのケースがあれば
    お湯を入れたマグカップを使って
    30℃~40℃を保てます♪

    6時間~8時間で完成です

コツ・ポイント

■お湯にスキムミルクを入れるとダマになりやすいので、一度、水に溶かしてからお湯を加えます。

■きな粉(無糖)をかけて食べると、とっても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

いつも使っている発泡スチロールのケースがなかったので、ホームベーカリーで作ってみました。
レシピID : 1428057 公開日 : 11/05/03 更新日 : 11/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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choco831
久々に作りました!カルシウムたっぷり健康的~お安くでき嬉し~♪

高たんぱく&カルシウムで健康美GETですね♪

初れぽ
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枝子(ダイエット中
ダマがなくて、いいですね。ありがとうございます☆

つくれぽ有難うございました☆掲載、激遅ゴメンナサイ(T人T