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菜っ葉に豆腐ののっけ盛サラダ

菜っ葉に豆腐ののっけ盛サラダの画像

Description

菜っ葉、レタス、トマト豆腐１丁を乗っけるだけ。これを全部食べた後は、穀類ちょっとで大丈夫。ボリューム満点でも、低カロリー

材料 （１人分）

ゆでた菜っ葉
一掴み
レタス
３枚
絹豆腐
１丁
トマト
４個
■ 　　タレ
ポン酢
下の菜っ葉の部分に大匙２
ゴマドレ
豆腐の部分に好きなだけ

作り方

  1. 1

    菜っ葉は茹でて絞って刻む。後は写真のように順番に乗っけるだけ。

コツ・ポイント

これを１人で食べればその後穀類をあまり食べなくてもよい。

このレシピの生い立ち

うちの「美味い菜」が巨大化して食べても食べても無くならないので、いろいろな物の下に隠しておく。
レシピID : 1443670 公開日 : 11/05/19 更新日 : 13/11/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27件 (14人)
2015年3月15日
写真
みんとこ
つぼみな入り♪お豆腐ヘルシーで胡麻ドレ合い美味しい^ ^有難う♡

ゴマドレ結構合うでしょ！お試し有難う！

2014年7月19日
写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ごちそうさま♡

気に入って下さり有難うございます！

2014年3月26日
写真
４番目
のっけるだけで簡単美味しかったです。

始めまして！気に入って頂けて嬉しいです。お試し有難う！

2013年11月21日
写真
Elly’s
豆腐かくれちゃったけど+わかめとアボガドで。胡麻ドレが合うね～♪

ゴマドレのお豆腐気に入って貰えて嬉しいです。アレンジ有難う

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