揚げない揚げナス☆超簡単中華風の画像

Description

レンジでチン!で揚げナス風に。簡単ヘルシーです。大根おろし&食べるラー油&醤油の組み合わせ、まさにベストマッチです!!

材料 (2人分)

大2本
ごま油
大さじ1
小さじ1/4
食べるラー油
適量
醤油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ナスを大きめに切って皮に格子状に切り目を入れる。今回は大きなナスだったので、縦半分、横半分で4等分にしました。

  2. 2

    塩とごま油をよくまぶして、耐熱皿にのせてラップをかけて500Wのレンジで6分加熱。

  3. 3

    しばらく冷まします。冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

  4. 4

    大根おろし、食べるラー油、醤油をかけてできあがり!

コツ・ポイント

ごま油と塩の量はナスの大きさで加減してくださいね。とっても簡単ですが、ビールにもご飯にも合います☆

このレシピの生い立ち

ナスがたくさんあったので!
レシピID : 1450097 公開日 : 11/05/25 更新日 : 11/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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たべたべこ
揚げない揚げナス、簡単にできてうれしい!
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sweet_rose
柔らかくなった茄子がとっても美味です^^美味しく頂きました☆感謝

ツヤツヤ綺麗!柔らかナス美味ですよね☆れぽありがとう(^^)

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結真は道産子♪
レンジで簡単に一品できました^^美味しく頂きました。ご馳走様〜♡

わ〜♡ツヤツヤトロリ美味しそうですね!れぽ感謝です(^o^)

初れぽ
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Peace82
しめじと人参もプラスしてボリューミーに。めちゃ簡単で美味し~♪

れぽ感謝感激♡なるほど〜お弁当☆私もやってみます!美味しそ☆