材料2つ!簡単!!長いもの和風グラタン♪

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Description

夕飯の一品にも酒の肴にも!ヘルシーなのでダイエットにもいいですよ♪

材料 (グラタン皿1つ分)

100~150g
1つ分
顆粒和風だし
小さじ1

作り方

  1. 1

    50ccの水(溶けにくかったらお湯)で顆粒だしを溶かす。

  2. 2

    1へ皮を剥いてひと口大に切った長いも、卵白を入れてバーミックスで混ぜる。

  3. 3

    写真

    2をグラタン皿に入れる。トントンと軽くたたき、大きな気泡を潰す。

  4. 4

    トースターに入れて7~10分間焼く。軽く焦げ目が付き、プク~ッと膨れてきたらできあがり!!

  5. 5

    【食べ方】
    ①鰹節と青ネギをのせて麺つゆで食べる。
    ②鰹節と刻み海苔をのせてソース&マヨネーズをかけて食べる。

コツ・ポイント

バーミックスがなくても、長いもを擂って材料を全部合わせれば大丈夫ですよ♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーでお腹にもたまる!そんな料理を作りたくて。
レシピID : 1463231 公開日 : 11/06/07 更新日 : 11/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うーたん1014
オクラを刻んで混ぜました。鰹節&麺つゆで♪子供達、取り合い!

オクラ入り素敵!色合いも良くって美味しそ~♪嬉レポ感謝^^