オーブンで簡単!肉野菜の油揚げ詰め

オーブンで簡単!肉野菜の油揚げ詰めの画像

Description

皮がぱりっと香ばしく、中はふわっとやわらかい、ヘルシーなお弁当おかずです。

材料 (巾着2つ分)

お稲荷さん用油揚げ
1枚
残り物の肉野菜炒め
大さじ3
パン粉
大さじ3
L1/2

作り方

  1. 1

    肉野菜炒め、パン粉、卵を混ぜ、半分に切った油揚げに詰める。口を楊枝でとめる。

  2. 2

    オーブントレーに並べて、200℃5分に設定したオーブンに、予熱段階から入れる。

  3. 3

    こんがり焼けたら出来上がり。冷まして、楊枝をはずす。

  4. 4

    今回は、ミートソースキッシュ(ID:1471458)と一緒にオーブンに入れて焼きました。

  5. 5

    写真

    ノンオイルで冷めても美味しいパスタ(ID:1466206)などを加えて、大人一人と子ども一人のお弁当にしました。

コツ・ポイント

オーブンの予熱段階から入れることで、中まで火が通り、皮もパリッと仕上がります。材料と焼き時間に共通点が多いミートソースキッシュ(ID:1471458)と一緒に作ると便利です。(同じく、焼きコロッケも一緒に焼けます。)

このレシピの生い立ち

残り物の肉野菜炒めと、少し余ったお稲荷さん用の油揚げで、簡単なお弁当おかずを作りました。
レシピID : 1471541 公開日 : 11/06/16 更新日 : 11/06/16

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