ダイエットに!ザクッと朝食バー★
Y0cco
作り方
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1
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フルーツグラノーラを計って耐熱ボウルに入れる。
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2
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１に大豆を追加する。（大豆がすきじゃない人は砕いて入れる）
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3
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最後にマシュマロを全て加えて
ラップをし、電子レンジで一分程度
加熱する。
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4
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加熱した後、手早くゴムベラで
混ぜ合わせる。
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5
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キッチンペーパーを引いたガットに移し、上からサランラップをして平らにならす。
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6
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冷蔵庫で一時間ほど冷やし固める。
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7
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ラップを外し、適当な大きさに切り分けて完成＼(^o^)／
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コツ・ポイント
マシュマロを均等に混ぜ合わせるのがポイントです!!!!!
フルーツグラノーラより、gootaの方がオススメです。
大豆は量増しと
食物繊維を狙ったものなので
他に、くるみ、アーモンドなど好きなナッツに変更してください(^^)
フルーツグラノーラより、gootaの方がオススメです。
大豆は量増しと
食物繊維を狙ったものなので
他に、くるみ、アーモンドなど好きなナッツに変更してください(^^)
このレシピの生い立ち
雑誌で見つけたレシピの
分量や材料をアレンジしました。
おやつにもどうぞ( ´ ▽ ` )
分量や材料をアレンジしました。
おやつにもどうぞ( ´ ▽ ` )
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
